凉菜大全,可口又营养,收藏了慢慢学着做吧.

2023-05-10 14:56:27

凉拌花生


●花生在冷水中浸泡过夜。你早上起床时会发现他们越来越胖。

取锅,注水,火煮,把蒜薹和胡萝卜放热,用冷水捞出太冷。


然后用这个锅,把锅里的水烧开,把花生米也煮进去,再加入一些葱姜、辣椒酱,煮大约5、6分钟。


花生捞出,打匀,加入食盐、糖、味精、芝麻油,拌入蒜薹和胡萝卜,即可。


煮花生时,不要放盐,如果放进去,会变黑。

凉拌西兰花



西兰花过一下沸水,放凉,西红柿片、莲藕片加炸焦,将上述三个样品放入盆中,与芝麻糊、食盐、糖、醋、味精、芝麻油、老干妈混合,搅拌均匀。

杂蔬拌木耳



原料:

干木耳20g、香菜2棵、青椒一根(实耗1/3根)、胡萝卜一根(实耗半根)、洋葱一个(实耗1/4个)、大蒜4瓣、盐1/2茶匙、醋1茶匙、生抽1/4茶匙、油1汤匙。

做法:

●将所有原料清洗干净,将黑木耳用冷水浸泡;

将胡萝卜、洋葱、青椒分别切成丝,芫荽切成段,将浸泡后的黑木耳洗净,撕成适当大小的片;


汤锅内的水煮沸后,热烫后捞出木耳,待水再次煮沸,过冷水后备用。根据个人喜好还可以烫胡萝卜;


将漂烫的黑木耳和切碎的蔬菜放入容器中,压制成大蒜;


将油加热至80 %,倒入大蒜中;


加入各种调味料搅拌均匀。喜欢吃辣椒,可以加辣椒油。

凉拌黑白双耳


食材:

黑木耳、银耳、红椒干1个、蒜1瓣

调料:

植物油、盐、糖、生抽、醋、鸡精

做法:

将黑木耳、银耳分别清洗、浸泡、手工采摘成小花;


将木耳、银耳倒入沸水中煮沸1 - 2分钟,捞出冰水,沥干水分;


将干辣椒切好,大蒜切成块,一起放在热锅中迅速烧香,关火;


将黑白木耳碗,加盐、糖、鸡精,加少许生烟、醋,浇上爆香油,拌匀。


冷藏后也可以提前混入冰箱中味道更好。

菠菜鸡蛋拌粉丝



做法:

菠菜去黄叶清洗备用;清洗胡萝卜,去除脏皮;


粉丝用温水浸泡半小时,胡萝卜切丝,鸡蛋打碎;


●将锅加适量油,舀一匙蛋液摊入薄蛋饼中,使所有蛋液摊入蛋饼中;


将摊好的蛋饼切成丝,与焯过的菠菜、胡萝卜和粉丝一起放入大碗中,大蒜用大蒜压入大碗中;


将油加热至80 %,倒入蒜泥中。加入盐、醋或其他你喜欢的调味品。混得好。

水晶皮冻



原料:

猪皮、八角、桂皮、香叶、小茴香、盐。

过程:

将猪皮洗净,用沸水煮沸,取出,用刀刮去肉面附近的油脂,刮去油脂;否则影响果冻的形状和口味;


用镊子除去剩余的猪毛;


冲洗时,必须冲洗干净;


将处理后的猪皮切成小条;在这一步进行提示时,如果加工猪皮相当大,只能用剩下的冷冻在一个盒子里,直到想吃的时候直接拿出几步。


锅内加入适量水,将八角、桂皮、天竺葵、茴香放入纱布袋中,或用金属调料包在水中,将猪皮条煮至接近中、小火,保持水滚状态,加入适量食盐约1.5小时。如果有高压锅,可以用高压锅来完成这个步骤;


煮成后放容器里,入冷藏室冷冻。冬天可以在户外,但要提防老鼠和其他食客。

炝拌萝卜皮



材料:

心里美萝卜1个、盐适量、干红辣椒2-3只、花椒5粒、香油、鸡精、糖、油。

做法:

心里美萝卜一只。

萝卜洗净,小心地用少许盐擦萝卜表面,然后用水清洗,直到清洗彻底干净为止。将萝卜皮滚刀切成适当大小的块。


用1茶匙食盐将萝卜皮切均匀,腌10分钟,然后倒出渗出的水。


根据芝麻油、糖、鸡精,调整口味。


将干辣椒去籽,切成辣椒圈,放入1汤匙油,用小火加热辣椒圈和辣椒,直到辣椒变成棕色和红色,并闻出来。小心不要炸辣椒糊。


将炸辣椒和油倒入萝卜皮中,拌匀即可食用。

拌三丝



原料:黄瓜1根 豆腐皮1张 胡萝卜半根 蒜2瓣 白芝麻少许

调料:盐1/2茶匙(3克) 生抽1茶匙(5ml) 香醋1汤匙(15ml) 糖1茶匙(5克) 辣椒油1茶匙(5ml)

做法:

1)将胡萝卜去皮,洗净黄瓜,切成4厘米长的细丝,从刀中间切豆腐皮,然后切成细丝,大蒜切成蒜粉备用。


2 )将少许油倒入锅中,油温为50 %热,放入胡萝卜丝,用中火煸炒至颜色变黑,加入1g食盐,拌匀。


3 )将黄瓜片、豆腐丝与炒胡萝卜丝一起放入容器中,分别加入食盐(剩余2g )、生烟、香醋、糖、辣椒油、大蒜粉,最后加入白芝麻,搅拌均匀。

椒香海带丝



原料:

海带200克、青红椒各1个、大蒜3瓣、盐1/2茶匙(3克)、糖1茶匙(5克)、醋1汤匙(15ml)、生抽1/2茶匙(3ml)、香油1/2茶匙(3ml)

做法:

将青椒去蒂去籽,切成细丝,用清水浸泡10分钟,自然弯曲。海带清洗表面时,不必彻底清洗表面粘液,切丝即可。大蒜用压蒜器制成蒜泥。


倒入锅中,用清水煮沸。放入带状导线。漂烫2分钟,然后用冷水浸泡。冷却后将其取出并排空。


将海带丝、青椒、大蒜放入碗中,加入盐、糖、醋、酱油、香油,搅拌均匀。

五彩大拉皮



主料:拉皮2张、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋2个、木耳、精瘦肉适量调料:生抽酱油、盐、糖、鸡精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陈醋或清醋

做法:

1、将瘦肉切成丝,加入少量湿淀粉。

2、炒锅热倒油,油热后将肉放入炒锅中炒至肉变白。


3 .加入芝麻炒熟。


4 .依次加入生抽、食盐、糖、鸡精煮沸,关火,晾干备用。(喜欢辣的也可以加些干辣椒)

卤煮小凉菜

用料

主料:花生500g、黄豆500g、香菜250g

调料:食盐适量、八角3个、花椒适量、桂皮1小片

做法

1、将大豆洗净,放在一个小盆里,用冷水浸泡一天一夜以上。

2 .花生洗净,放在另一个小盆里,用冷水浸泡一天一夜以上。


3、香菜约250克,拣干净,过纯净水,切碎,备用。


4 .取花椒10粒以上、八角2 - 3粒、肉桂1粒,放入调味盒中。


5、煮沸锅倒入不到半锅的冷水,然后依次倒入黄豆、花生、调味盒,大火烧开。


6 .加入适量食盐,盖上锅盖煮20分钟以上。煮熟后,关火炖5分钟。


7、倒入干净的冷碗里。


8、把香菜切碎,拌匀,取出一部分碟子出来吃。

凉拌鸡胗



用料

主料:鸡胗500克。

辅料:香油1茶匙、食盐1/2茶匙、花椒油1茶匙、蒜4瓣、细香葱2根、醋适量、八角1个、香叶2片、桂皮1块、料酒1汤匙、鸡粉1/4茶匙。

做法

1、将鸡胗用醋和清水混合清洗,并剥去表面的筋膜;

2、冷水锅,加入八角、天竺葵、肉桂,料酒至熟鸡内金,约40分钟;


3 .将大蒜、葱切成细粉;


4 .将煮熟的鸡胗取出冷却,冷却后的鸡内金切片;


5、取小盆,放大蒜进去;


6、放入切好的鸡胗,加入食盐、胡椒粉、芝麻油、鸡粉、葱拌匀。





友情链接

Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 南京菜谱网中心