佐丹力159素食全餐--159怎么吃最适合你?

■“佐丹力159素食全餐”一款素食营养方便杂粮粥，历经14年开拓，分析《黄帝内经》《本草纲目》《易经》等大量医术典籍，结合人体本身的所需成分，不断的创新出一款采用不同比例搭配而成，富含159种纯天然食材，涵盖人体所需营养素的素食方便杂粮粥。 “佐丹力159素食全餐”通过合理科学搭配多种天然食材，蕴含人体所需必须的营养素，通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，高质量的产品提供，完美呈现人们对于素食生活的一个新选择。 “佐丹力159素食全餐”做为方便杂粮粥，在人类汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖，均衡性吸收，完整性提取，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

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（1）素食主义者吃159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质

（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，159能量餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝

（3）亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力

（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，159食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的

（5）老年人，159食材中所包含的松花粉，松 针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品

（6）儿童青少年，159中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智

（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，159里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手男女通用，老少皆宜。

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?159素食全餐吃的方法?

1、当营养早餐吃（补充气血和体能、可以加红糖、蜂蜜）适合人群：小孩、孕妇、老人、都可以吃

 2、当晚餐或夜宵吃（美容养颜、保持体型）

适合人群：肚子比较大、不喜欢运动者、以及三高人群等    

3、可以当旅行代餐包。适合长期出差者及办公人员        

4新朋友想简单又有效的减肥餐

早上1包、中午饭前1包照常吃饭、晚上1包、

若有应酬晚上先吃一包再进食、若没有应酬可以159可以1-2包。        

 5、想快速减肥又健康可以做换食3-7天、一天3-8包、大量小口喝水、

6、想增肥的亲、请饭后吃159、不仅长胖同时肤色也会紧致和靓丽！（瘦的朋友想增肥更要做换食养生疗法，

做换食时可以吃稀饭、小米粥！南瓜粥！地瓜粥）

???温馨提醒：若体能比较弱者先一定不能做换食。可以与平时的饭同步进行7-15天再做换食疗法。这样效果更好

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随餐，是用159代替主食，可以吃菜，其他没有禁忌。

代餐，用159代替主食，只是这一餐不吃其他东西。

           换食，换食有3天换食、7天换食、14天换食、21天换食，换食的几天里只吃159喝温开水，不能吃别的[OK]

一、随餐

        适用于6个月以上的宝宝，孕妇，哺乳期宝妈，随饭一起吃。

        想增重，强壮身体的朋友，请饭后吃159，想减重的朋友请饭前吃。

二、代餐

        代替一日三餐中的任意一餐或两餐。

 三、换食

         把一日三餐换成159来吃，一餐一包，换食期有3天，7天，14天，21天，类似于轻辟谷。换食期间只吃159和喝白开水，如果感觉饥饿，可一天3-5包，没上限。

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 1.先喝 100-200ml温开水润肠，目的排肠毒，小口喝水。

  2.用200ml，100度开水冲泡159一袋。窍门是先倒些开水暖杯或碗，盖盖焖3分钟，然后搅拌均匀，这样不容易结疙瘩，小口吃。

  3.吃完后再喝100-200ml 温水，目的将159中粗纤维充分泡涨，促进肠胃蠕动，从而带动气血循环。仍然小口喝。

温馨提示:

  1.如果肠胃弱，可以煮、蒸或微波一下吃，口感更软糯。

   2.一次冲一袋，如果有饿感，可以稍等吃完后，再吃一袋。

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■ 用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等

虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。

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1. 零售一餐15.9元，一餐饭吃159种食物，自己去买要花多少时间多少钱？配得齐25种吗？

2. 10盒1200元，一餐12元只能吃一个简单的米粉或豆浆加包子，5种食物都没有，更不要说159种

3、 你可以不吃159，自己去做去买，但做出来的营养均衡的吗？时间成本是多少呢？

4、 159代替厨房，开水一冲就能吃上美味健康大餐，节省大量时间，节省下来的时间不为您创造更大的价值吗？

5、 159使亚健康一扫而光，恢复自愈力慢病早愈，不值得吗？而这些在医院治疗要花多少钱呢？能治好吗？

6、 你每月吃饭要多少钱呢？每月花600元钱换一种更营养丰富和均衡的饭增加你的负担了吗？

7、 为你的健康做点点投资，以后少进医院，少看病，你不觉得很值得吗？有健康才有一切！

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