新年已经过去一个月啦~~ 寒冬腊月的季节里更要注重养生保健，食疗以喝汤最佳。那么冬天适合喝什么汤呢？我们来聊聊当季适合喝什么汤吧。
养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材熬出来的有营养的汤。
素食 ▪ 养生汤
现在是适合进补的季节，要想身体好，汤汤水水少不了~~~~让我们对自己好一点吧。上班工作这么累，我们要对自己多多关心，平时生活中除了工作，还要照顾好自己的身体。
喝汤会是一种很好的选择！但是，有的女性怕吃荤吃肉会变胖，那下面我们就来说说几种素汤吧，用素来补身体，看完赶紧试试哦~~~
1
银耳雪梨汤
冬天容易感冒，生津止渴的银耳雪梨最适合不过
做法：银耳提前一小时泡好，撕成小块，雪梨切片，少量冰糖、枸杞、大枣适量，等水开了之后一起放锅里，小火慢炖一小时，冰糖要最后放，有利于银耳煮熟。
2
银耳红枣汤
预防血管硬化，安神
做法，准备好银耳及大枣，大枣中间的核去掉,白木耳也是提前泡好；水开后，放入所有材料；小火煮2小时即可。
3
核桃栗子莲藕汤
补肾，补血补气
做法，材料提前洗好，莲藕切块状，大枣中间去核，莲子去芯（苦），先放入陈皮，待水开之后，把洗好的所有材料放入锅里，煮2小时就可以喝了。
4
银杏薏仁玉竹汤
除燥润肺，健脾胃
洗好所需要的材料，银杏、薏仁，玉竹，薏仁要提前泡好；等水开之后，放入所有材料；先用大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。银杏必须要看锅，时不时的需要看下。
5
冬瓜薏仁花生汤
补血补气，改善碰撞之后瘀青的情况
做法:准备冬瓜，薏仁，花生。薏仁提前泡好，材料提前洗净，冬瓜切块，等水开了之后，把材料都放进去，小火直接煮3个小时即可。花生含有丰富的脂肪，蛋白质，钙和铁等成分，对人体很有好处。
6
莲藕红枣汤
养颜补血
材料：莲藕，红枣，陈皮，根据自己吃的量来决定放多少
做法：提前把莲藕，枣洗好，藕切成块，枣去掉核。放入锅中陈皮，水开之后，把洗好的东西放入锅中，小火煮3个小时之后就可以吃了。
以上便是我们可以经常做给家人吃的，对于冬季况且还是养生的汤还有很多，如果大家有什么好的建议或者菜谱，可以一起留言交流分享哦！
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